Mitt barn har inga kompisar: så kan du hjälpa till – i skolan och hemma

Mitt barn har inga kompisar – vad gör jag? Ta först reda på om barnet trivs själv, är ofrivilligt ensamt eller blir utfryst. Fråga öppet om rasterna och ta små steg: en kompis i taget och en fritidsaktivitet med samma barn varje vecka. Stänger andra barn ute ditt barn ska du kontakta skolan, för utfrysning räknas som kränkande behandling.

I Folkhälsomyndighetens enkät Skolbarns hälsovanor 2021/22 svarade 10 procent av pojkarna och 19 procent av flickorna (11, 13 och 15 år) att de ofta eller alltid känner sig ensamma.

Ensamhet, utfrysning eller självvalt?

Enligt Skolverket kan kränkande behandling bestå av utfrysning. Vad skolan måste göra och hur du anmäler står i guiden om när ditt barn blir mobbat i skolan.

Så ser vänskap ut i olika åldrar

Förskoleklass till årskurs 2. Vänskap bygger på lek och närhet, och bästisar kan bytas snabbt. "Du får inte vara med" hörs ofta och är inte alltid mobbning, men barnen behöver vuxna som hjälper dem att lösa det.

Årskurs 3 till 6. Vänskapen blir stabilare och handlar mer om gemensamma intressen och om att höra till en grupp. Mycket umgänge flyttar till chattar och spel, där någon kan lämnas utanför utan att vuxna märker det. En vänskap som börjat i ett onlinespel kan ändå vara äkta.

Hur hjälper man sitt barn att få kompisar?

Prata utan att skapa skam

Barn som saknar vänner kan skämmas och dölja hur ensamma de är. Fråga vardagligt, till exempel i bilen:

• "Vad gjorde du på rasten i dag?" i stället för "Lekte du med någon?"
• "Vem i klassen verkar snäll?"
• "Vill du att vi gör en plan, eller ska jag bara lyssna?"

Undvik att förhöra eller att säga "gå bara fram och fråga", som kan kännas omöjligt för ett blygt barn. Ett barn som känner sig omtyckt hemma får ofta lättare att ta kontakt, så det lönar sig att stärka barnets självkänsla.

5 sätt att hjälpa barnet få vänner

1. Bjud hem en kompis i taget. Låt barnet välja vem. Är de tre hamnar lätt någon utanför.
2. Håll träffen kort och planerad. En till två timmar räcker, med en aktivitet redo, som att baka eller bygga koja.
3. Avsluta medan det är roligt. Då blir det lättare att ses igen.
4. Välj en fritidsaktivitet med struktur. Scouting, kör, lagidrott eller schack ger samma ansikten varje vecka och något att prata om.
5. Öva social förmåga hemma. Turas om i spel, öva på att förlora och rollspela hur man frågar "får jag vara med?".

Barn ensam på rasten – vad kan jag kräva av skolan?

Du kan begära att skolan tar ensamheten på allvar. Enligt läroplanen Lgr22 ska skolan sträva efter att vara en levande social gemenskap som ger trygghet, och i förskoleklassen och på fritids ska eleverna få möjlighet att utveckla goda kamratrelationer. Det är personalen som ser barnet på rasterna, så kontakta mentorn tidigt. Ta med frågorna till mötet eller till utvecklingssamtalet:

• Vad ser ni av mitt barn på raster och fritids?
• Finns det rastaktiviteter eller vuxna som hjälper barn in i leken?
• Kan läraren para ihop barnet med nya klasskamrater i grupparbeten?
• Har skolan faddrar eller kompisgrupper?
• När hörs vi igen?

Mitt barn blir inte bjudet på kalas – vad gör jag?

Att inte bli bjuden gör ont. Bekräfta känslan ("klart att du blir ledsen") och hitta på något roligt ihop den dagen. Ingen lag kräver att man bjuder hela klassen. Lämnas ditt barn ofta utanför av samma grupp kan det vara utfrysning. Berätta det då för mentorn.

När behöver ni mer hjälp?

Sök stöd om ensamheten håller i sig, eller om barnet länge verkar ledset, drar sig undan, sover eller äter sämre eller inte vill gå till skolan. Börja med elevhälsan, där kurator och skolsköterska finns. Vid tecken på psykisk ohälsa hos barn kan du också vända dig till vårdcentralen eller ringa 1177. Pratar barnet om att skada sig eller inte vilja leva, kontakta BUP direkt. Vid akut fara ringer du 112.

Ibland har kompissvårigheterna en annan orsak, som språksvårigheter, adhd, autism eller särbegåvning. Elevhälsan kan hjälpa er vidare.

Vanliga frågor

Är det normalt att ett barn inte har någon bästa kompis?

Ja. Många barn har några kompisar att vara med utan att ha en bästis. Det viktiga är att barnet trivs.

Hur kan jag hjälpa mitt barn att få kompisar?

Fråga öppet om rasterna, bjud hem en kompis i taget med en planerad aktivitet och välj en fritidsaktivitet med samma barn varje vecka. Be också mentorn om stöd på rasten.

Ska jag ordna kompisar åt mitt barn?

Du kan inte bestämma vilka som blir vänner, men du kan skapa tillfällen. Låt barnet välja vem som bjuds hem och ha en aktivitet förberedd.

När är det utfrysning och inte bara ensamhet?

När andra barn upprepade gånger stänger ute ditt barn, i leken eller i gruppchattar. Utfrysning räknas som kränkande behandling och skolan är skyldig att agera.

När ska jag söka hjälp utanför skolan?

Om barnet länge verkar ledset eller drar sig undan trots stöd från elevhälsan, kontakta vårdcentralen eller ring 1177. Pratar barnet om att skada sig eller inte vilja leva, kontakta BUP direkt. Vid akut fara ringer du 112.